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如果是,怎么办?我如何培养同理心并提高倾听和与他人相处的质量?我怎样才能培养以清晰的方式表达内心想法的能力,从而减少伤害他人的机会?如何停止吞青蛙并能够表达自己而不引起对方的抵制?学原则和具体实践,有助于通过高质量的对话建立更好的个人内部、人际和系统关系,并基于两个支柱:真实性和同理心,即愿意真实地展示自己,使自己变得脆弱。

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被理解并且真正有兴趣理解对方(他们的感受和需求),即使我不同意他们为满足需求而采取的行为或策略。 为了在日常生活中践行 原则,我们被邀 巴林 WhatsApp 号码列表 请改变我们的生活态度,越来越多地取代判断或刻板印象以及是非或内疚的观点,真正渴望了解我和彼此之间发生的事情,即使在冲突情况下,这样,在相互理解后,我们就可以对话并为所有参与者共同创造创造性和可持续的解决方案。

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